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视力恢复的五大禁忌

发布时间:2023-03-27 16:53:38 作者:admin 浏览次数:

视力恢复的五大禁忌:


1、急于求成(一两天就想要脱胎换骨);


2、没耐心和毅力(遇到问题就想放弃);


3、想法太多(今天针灸,明天推拿,后天拔罐);


4、想法不切实际(才坚持几天就想改善);


5、不坚持(三天打鱼两天晒网)。


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养护期间禁忌事项:


1、禁忌喝冰水、凉水、不要吃过于甜的食物;


2、禁忌玩手机、电脑游戏、看电视、IPAD,如果做不到,就减少看的时间;


3、不吃过于甜的食物(西瓜、蛋糕、面包、奶油)


4、学习一个小时休息15分钟(远眺 闭目养神、做眼保健操)


5、必须远眺50组(远看选择一个目标树或树枝远看20次、近看手心5次)


6、每天坚持锻炼至少一个小时以上(打羽毛球、跑步、快走、打篮球、弹跳、靠墙蹲马步)


7、紧止游泳,会导致眼压过高。


8、养护期并视力达标后,禁止散瞳。

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