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什么是近视？如何保护视力？

发布时间：2019-03-09 16:45:55 作者：admin 浏览次数：

近视的分为三个阶段：

1.假性近视，就是孩子刚刚眯眼看东西，此时可能度数不超过100度，这个阶段是可以康复的，但多数会被家长忽略，或被其他人士说不碍事，认为轻微，不需要花钱，其实是应该及时采取措施。

2.真假混合阶段，此阶段是从假性近视过渡过来的，孩子近视后，长时间得不到矫正，睫状肌等高度疲劳使晶状体变形，最后形成角膜曲率的变化，以及眼轴的轻度变长。此时一般度数在200--300度左右。

3.真性近视，此阶段，就是上面两个阶段的后期，孩子的近视可能达到300度以上，已经戴镜较长时间，最后眼球在近视镜的作用下，严重变形，眼轴被拉长，形成真性轴性近视难以康复。最后成为高度近视，很容易出现其他眼病甚至失明。

视力保健常识

1、光线充足

光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。